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摆脱疲劳驾驶 安全行车过好年
2011-01-31 来源：众悦学车网责任编辑：慕辰
摆脱疲劳驾驶 安全行车过好年
因驾驶员疲劳驾驶而造成的死亡率极高，消除或减少驾驶疲劳既可提高行车安全，今日，众悦学车为您介绍摆脱疲劳驾驶的方法。
为何会引起驾驶疲劳？座椅的舒适度、驾驶室内的温度、湿度、噪音、通风情况，甚至行驶道路沿途景色是否单调、路上行人及车辆是否拥堵等也能让驾驶者产生疲劳感。
那么如何预防疲劳或者已经产生疲劳时如何减轻呢？
驾驶员一定要保持良好心情，不要让各种琐碎事情影响情绪，分散注意力；每天7个小时的睡眠必不可少，在长途驾驶时更要保证充足睡眠，保持有规律的生活习惯；在饮食上驾驶员要尽量保持清淡，避免那些油腻煎炸食品加重心血管负担。
在开车途中，特别是长途，驾驶员最好是每两个小时就要主动靠边停下来，下车休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。
在驾驶过程中已经感觉困乏时，可以打开车窗通通风，放不同风格的音乐，涂抹风油精，嚼嚼口香糖，与同车的乘员说说话等可减轻疲劳。
另外，高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。
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