上海考驾照克服紧张的实用方法

    上海考驾照克服紧张的实用方法

　　相信上海考驾照的很多学员都有遇到这种情况，越是临近正式考试，心中的紧张情绪就越是明显，而这种过度的紧张将严重影响到考试的发挥。那么，考试前如何克服掉这种紧张情绪呢？下面众悦君给大家分享几个实用方法，考前看看很有效的。

　　驾考考试前容易出现的紧张心理

　　1、考前睡不好

　　很多学员从小到大，面对大大小小的考试都有一种考前焦虑症，最为常见的表现就是考前一夜难以入睡或者睡不踏实。其实驾考只是个资格证考试，对你的人生走向是没有影响的，考前别给自己太多反面的心理暗示，前一晚好好睡觉才是王道，好的睡眠才有好的状态参加考试。

　　2、考前负担重

　　很多学员把考试看的比较重，胜负心太强，认为这次非过不可，无形中给自己很大的压力和紧张感，最好的状态就是既不轻敌、也不过度紧张，把考试当模拟，把模拟当考试。

　　3、考前练不好

　　这个问题是比较麻烦的，因为担心考试而放松练习或过分紧张，其实越临近考试，练车就越有价值，抓紧时间好好练习，别总担心没用的！发生什么错误马上改正，保证有效率的练车，树立自己的信心！

　　克服驾考紧张的实用方法

　　1、自我暗示解压法

　　考试前，自我鼓励一下，给自己积极的心里暗示，自己平时努力了，该练的项目都熟练了，考试无非就是平时练的这些东西，还有什么好怕的呢！

　　2、考试前摸透重点

　　驾考就是开卷考，考的项目内容，考前学员都已经很清楚了。哪些是难点，哪些是重点，还有平时自己容易犯错的地方，学员都应该谨记于心，只要平时根据自己的实际情况来练习，相信考试时一定能避免犯错。

　　3、考前熟悉考场环境

　　很多学员平时在驾校练习时由于场地有限，不能将所有的项目都一次性完成。但是一旦到了考场，所有的项目都是连贯的完成，所以考前提前到考场去转转，熟悉下考试环境，有条件的可以参加模拟考，增加熟悉度。

　　4、学会调整好心态

　　考试时最怕紧张到手脚发抖，要知道每次考试都有两次机会，第一次不过可以当场补考一次，所以放轻松，就算第一次不过，只要及时调整好心态不受第一次结果的影响，总结上次失误的经验，开始第二遍考试时，一切从零开始，每个项目都扎扎实实对待，就能顺利通关。

　　5、会适应紧张

　　人人都会紧张，重要的是要适应这种紧张，要知道，适度的紧张其实有助于考试的发挥，这样，慢慢习惯这种微微紧张的感觉就好了。